SCOPRI MINDFULNESS: L'AREA DEDICATA ALLA MEDITAZIONE E ALLA CRESCITA PERSONALE

mindfulness yomers Sep 07, 2020

Arriva settembre, l'estate ormai lascia il posto alle foglie che cadono e noi qui a YOME pensiamo a come rendere questo autunno il più piacevole e ricco possibile per voi YOMErs. 

YOME nasce con l'idea di accompagnarvi in un percorso di benessere completo, che non sia soltanto esteriore, ma che punti ad un equilibrio fisico ed mentale e proprio con questo obiettivo oggi lanciamo MINDFULNESS: una nuova area in cui troverete corsi e lezioni di professionisti del settore che vi guideranno nel vostro percorso di crescita interiore.

Che voi siate nuovi nel mondo della meditazione o che siate già grandi appassionati porteremo in questa nuova area contenuti che facciano al caso vostro e se avete suggerimenti come sempre usate l'area commenti per comunicare con noi!

Si dice che la meditazione sia il comune denominatore delle persone di successo, a noi piace vederla come uno degli ingredienti per una vita in armonia e pace con sé stessi e con gli altri.

Con l'arrivo della nuova area la famiglia YOME si allarga: il primo professionista che si unisce a noi in questa avventura è Manuel Mauri, psicologo e psicoterapeuta esperto in disturbi d'ansia, fobie ed attacchi di panico, Insegnante di Yoga e Meditazione 500RYT.

Il primo corso di meditazione presente su YOME MINDFULNESS è "Corso Base di Meditazione" di Manuel Mauri: un percorso di meditazioni guidate per imparare a calmare la mente e sentire un profondo senso di pace interiore.

Il programma è composto da 7 meditazioni guidate, della lunghezza varia dai 7 ai 20 minuti. Ogni meditazione si concentra su una tematica diversa, partendo nella prima lezione dal nucleo centrale, il respiro, fino ad accompagnarci nello yoga nidra, nella respirazione diaframmatica e tanto altro ancora. 

Questo programma, proprio per la sua struttura e chiarezza, costituisce un ottimo punto di partenza per costruire una routine di meditazione, in maniera semplice e efficace. 

Non vediamo l'ora di cominciare questo nuovo percorso insieme e di avere i vostri feedback, tanti contenuti in arrivo!

Buona meditazione YOMErs!

 

Entra anche tu a far parte della community degli YOMEr: costruisci con noi il tuo percorso di benessere a 360°.

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