MARTINA RANDO

PROGRAMMI

INARCAMENTI
DALLA A ALLA Z

In queste 4 settimane, andremo a lavorare (attraverso 5 classi con focus diversi) su flessibilità, forza e mobilità, costruendo una pratica di inarcamenti consapevole.

base/intermedio

MOBILITY FLOW

 In questo programma lavoreremo sulla mobilità delle articolazioni e sulla flessibilità attiva dei muscoli, andando a rinforzarci allo stesso tempo. Le classi sono un mix di flow dinamici e esercizi.

base/intermedio

 

STRONGER
YOGA WORKOUT

Un workout inspirato allo yoga per rinforzare il corpo. 6 classi con focus diversi e 2 insegnanti per dimostrare varianti per rendere il corso modulabile per tutti i livelli.

base/avanzato