MARTINA RANDO

PROGRAMMI

INARCAMENTI
DALLA A ALLA Z

In queste 4 settimane, andremo a lavorare (attraverso 5 classi con focus diversi) su flessibilità, forza e mobilità, costruendo una pratica di inarcamenti consapevole.

base/intermedio

MOBILITY FLOW

 In questo programma lavoreremo sulla mobilità delle articolazioni e sulla flessibilità attiva dei muscoli, andando a rinforzarci allo stesso tempo. Le classi sono un mix di flow dinamici e esercizi.

base/intermedio