MARTINA SERGI
PROGRAMMI
ROAD TO
SPLITS
Questo corso di 4 settimane è un percorso pensato per lavorare insieme alla spaccata sagittale e centrale. Troverete al suo interno 6 classi tematiche, in cui andremo a lavorare sempre su un focus diverso.
base/intermedio
STRONGER
YOGA WORKOUT
Un workout inspirato allo yoga per rinforzare il corpo. 6 classi con focus diversi e 2 insegnanti per dimostrare varianti per rendere il corso modulabile per tutti i livelli.
base/avanzato
VINYASA YOGA
AVANZIAMO NELLA PRATICA
In queste 4 settimane daremo nuovi stimoli e sfide, sia al corpo sia alla mente, e andremo a connettere respiro e movimenti per andare in profondità nella nostra pratica.
intermedio/avanzato
VINYASA YOGA
INIZIAMO INSIEME
Questo programma di 4 settimane è composto da 5 classi che, focalizzandosi su tematiche diverse, creano una pratica settimanale completa, equilibrata e sicura.
base/intermedio
