MARTINA SERGI

PROGRAMMI

ROAD TO
SPLITS

Questo corso di 4 settimane è un percorso pensato per lavorare insieme alla spaccata sagittale e centrale. Troverete al suo interno 6 classi tematiche, in cui andremo a lavorare sempre su un focus diverso.

base/intermedio

STRONGER
YOGA WORKOUT

Un workout inspirato allo yoga per rinforzare il corpo. 6 classi con focus diversi e 2 insegnanti per dimostrare varianti per rendere il corso modulabile per tutti i livelli.

base/avanzato

VINYASA YOGA
AVANZIAMO NELLA PRATICA 

In queste 4 settimane daremo nuovi stimoli e sfide, sia al corpo sia alla mente, e andremo a connettere respiro e movimenti per andare in profondità nella nostra pratica.

intermedio/avanzato

VINYASA YOGA
INIZIAMO INSIEME

Questo programma di 4 settimane è composto da 5 classi che, focalizzandosi su tematiche diverse, creano una pratica settimanale completa, equilibrata e sicura.

base/intermedio