NUTRIZIONE

Uno spazio dove puoi trovare tutti i corsi dedicati alla nutrizione e all'alimentazione sana, tenuti da esperti professionisti del settore. Che tu sia vegano, vegetariano o onnivoro in questa sezione troverai tante informazioni e spunti per costruire uno stile di vita sano e sostenibile.

COOK ONCE EAT TWICE - WINTER EDITION

Un corso per organizzare un menù settimanale equilibrato e salutare seguendo la logica del “Cook once. Eat twice” : ogni ricetta ci permetterà di ottimizzare i tempi in cucina senza rinunciare al gusto ma con semplicità ed equilibrio

DALLA PIRAMIDE ALIMENTARE
AI FALSI MITI

Che significa mangiare sano? Che significa prevenzione primaria? Può essere compatibile con la vita frenetica di tutti i giorni?
In questo corso di educazione alimentare lo andremo a vedere insieme.

DALLA PIRAMIDE ALIMENTARE
ALLA PROGRAMMAZIONE
DEL MENÚ SETTIMANALE

Come comporre un piatto sano? Quali sono le porzioni standard per gli adulti? Come organizzare la spesa?
Ecco alcuni punti che verranno analizzati in questo corso di educazione alimentare.

ALIMENTAZIONE VEGETALE:
LE BASI

Mangiare vegetale non è mai stato così semplice! In questo corso impareremo le basi di un'alimentazione vegana e come bilanciare i nutrienti nella vita di tutti i giorni. 

CONSIGLI SPECIALI
PER SITUAZIONI SPECIALI

Che legame c'è tra alimentazione e stile di vita nella gestione di alcune patologie come PCOS, IBS, celiachia, intolleranza al lattosio, gastrite e ipercolesterolemia? Lo vedremo in questo corso!