YOGA

Uno spazio dove puoi trovare tutti i programmi yoga pensati per te.
Diversi insegnanti, tanti stili e vari livelli. Scegli il tuo programma e inizia subito a praticare!

ASHTANGA YOGA: COSTRUIAMO LA PRIMA SERIE

Questo programma è strutturato affinché si possa creare la propria pratica personale di ashtanga giorno per giorno e gradualmente. 

base/intermedio/avanzato

POWER 30

Power 30 è un programma di Power Yoga costituito da classi della durata di 30 minuti. Ogni classe ha un focus diverso e ci permetterà di lavorare su forza, resistenza e controllo.

intermedio/avanzato

 

VINYASA YOGA
AVANZIAMO NELLA PRATICA

In queste 4 settimane daremo nuovi stimoli e sfide, sia al corpo sia alla mente, e andremo a connettere respiro e movimenti per andare in profondità nella nostra pratica.

intermedio/avanzato

 

MOBILITY FLOW

In questo corso lavoreremo sulla mobilità delle articolazioni e sulla flessibilità attiva dei muscoli rinforzandoci allo stesso tempo. Le classi sono un mix di flow dinamici e esercizi.

base/intermedio 

VINYASA YOGA
INIZIAMO INSIEME

Questo programma di 4 settimane è composto da 5 classi che, focalizzandosi su tematiche diverse, creano una pratica settimanale completa, equilibrata e sicura.

base/intermedio

FLEXIBILITY 1.0 - GAMBE E FIANCHI

Con questo corso di 4 settimane scoprirai come incrementare la tua flessibilità attraverso movimenti che permetteranno al tuo corpo di aprirsi in modo dolce e graduale.

base/intermedio

POWER YOGA
CREA LA TUA ROUTINE

Un programma di 4 settimane per portare il Power Yoga nella tua routine quotidiana! Una pratica in cui il respiro è sincronizzato al movimento, e il ritmo è protagonista!

base/intermedio

INARCAMENTI
DALLA A ALLA Z

In queste 4 settimane, andremo a lavorare (attraverso 5 classi con focus diversi) su flessibilità, forza e mobilità, costruendo una pratica di inarcamenti consapevole.

base/intermedio

CLASSI YOGA PER LA MATTINA

In questa pagina troverete classi adatte per la mattina. Le classi variano in lunghezza, dai 10 ai 30 minuti e sono adatte a tutti i livelli di pratica. Le classi saranno pubblicate periodicamente.

tutti i livelli

 

CLASSI YOGA PER LA SERA

 In questa pagina troverete classi adatte per la sera. Le classi variano in lunghezza, dai 10 ai 25 minuti e sono adatte a tutti i livelli di pratica. Periodicamente saranno pubblicate nuove classi. 

tutti i livelli

 

ASANA LAB

In questa area trovate tutorial di asana, le posizione yoga, con step by step, allineamenti, varianti e tanto altro.

 

 

CLASSI BREVI - 30 MINUTI

Raccolta di classi brevi, di circa 30 minuti, di insegnanti, stili e livelli vari. Le classi saranno pubblicate periodicamente.

tutti i livelli

 

PRATICA CON I NOSTRI YOMERS

CLAUDIA
CASANOVA
MARTINA
RANDO
MARTINA
SERGI
CLAUDIA
MURA
MICOL
DELL'ORO