YOGA

Uno spazio dove puoi trovare tutti i programmi yoga pensati per te.
Diversi insegnanti, tanti stili e vari livelli. Scegli il tuo programma e inizia subito a praticare!

POWER 30

Power 30 è un programma di Power Yoga costituito da classi della durata di 30 minuti. Ogni classe ha un focus diverso e ci permetterà di lavorare su forza, resistenza e controllo.

intermedio/avanzato

 

FLEXIBILITY 1.0 - GAMBE E FIANCHI

Con questo corso di 4 settimane scoprirai come incrementare la tua flessibilità attraverso movimenti che permetteranno al tuo corpo di aprirsi in modo dolce e graduale.

base/intermedio

VINYASA YOGA
AVANZIAMO NELLA PRATICA

In queste 4 settimane daremo nuovi stimoli e sfide, sia al corpo sia alla mente, e andremo a connettere respiro e movimenti per andare in profondità nella nostra pratica.

intermedio/avanzato

 

MOBILITY FLOW

In questo corso lavoreremo sulla mobilità delle articolazioni e sulla flessibilità attiva dei muscoli rinforzandoci allo stesso tempo. Le classi sono un mix di flow dinamici e esercizi.

base/intermedio 

TUTTI IN LINEA
PER LA VERTICALE

Il focus di questo corso è la ricerca della linea più corretta possibile. In queste 12 settimane vedremo tanti esercizi e propedeutiche incentrate sulla corretta postura del corpo.

base/intermedio

VINYASA YOGA
INIZIAMO INSIEME

Questo programma di 4 settimane è composto da 5 classi che, focalizzandosi su tematiche diverse, creano una pratica settimanale completa, equilibrata e sicura.

base/intermedio

INARCAMENTI
DALLA A ALLA Z

In queste 4 settimane, andremo a lavorare (attraverso 5 classi con focus diversi) su flessibilità, forza e mobilità, costruendo una pratica di inarcamenti consapevole.

base/intermedio

POWER YOGA
CREA LA TUA ROUTINE

Un programma di 4 settimane per portare il Power Yoga nella tua routine quotidiana! Una pratica in cui il respiro è sincronizzato al movimento, e il ritmo è protagonista!

base/intermedio

CLASSI YOGA PER LA MATTINA

In questa pagina troverete classi adatte per la mattina. Le classi variano in lunghezza, dai 10 ai 30 minuti e sono adatte a tutti i livelli di pratica. Le classi saranno pubblicate periodicamente.

tutti i livelli

 

CLASSI YOGA PER LA SERA

 In questa pagina troverete classi adatte per la sera. Le classi variano in lunghezza, dai 10 ai 25 minuti e sono adatte a tutti i livelli di pratica. Periodicamente saranno pubblicate nuove classi. 

tutti i livelli

 

YOMERS

CLAUDIA
CASANOVA

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Claudia Casanova

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Micol Dell'Oro

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